Завтра все девятиклассники республики пройдут итоговое собеседование. Как справиться с волнением перед итоговым собеседованием?

Завтра все девятиклассники республики пройдут итоговое собеседование. Как справиться с волнением перед итоговым собеседованием?

Дорогие девятиклассники, мы знаем: итоговое собеседование — это волнительно! Но помните: это не экзамен по формуле, а проверка ваших коммуникативных навыков.

Вы умеете говорить, рассуждать и выражать мысли — просто покажите это!

Что нужно сделать, чтобы победить стресс?

Тренируйтесь вслух. Рассказывайте истории друзьям, родителям или даже зеркалу. Чем чаще практикуетесь, тем увереннее будете звучать

Дышите глубоко. Перед началом сделайте 3–4 медленных вдоха через нос и выдоха через рот. Это снизит пульс и поможет сосредоточиться

Фокусируйтесь на диалоге, а не на оценке. Слушайте вопросы внимательно, не бойтесь переспросить или взять паузу. Экзаменатор — ваш собеседник, а не противник

Отдохните перед днём Х. Хороший сон и легкая прогулка перед собеседованием помогут сохранить ясность ума.

Визуализируйте успех. Закройте глаза и представьте, как уверенно отвечаете на вопросы. Позитивный настрой творит чудеса!

Удачи, выпускники! Мы верим в каждого из вас